Trenerzy personalni, dietetycy, lekarze często wspominają o konieczności picia dwóch litrów wody dziennie. Ma to nieść za sobą cudowne skutki – piękną cerę, przemianę materii, super zdrowie. Tymczasem powinniśmy pić dokładnie tyle…ile podpowiada nam organizm. Czyli wtedy, kiedy jesteśmy spragnieni