Czy pora ćwiczeń jest kluczem do udanej utraty wagi?

Wśród najszybciej chudnących największy odsetek stanowili ludzie ćwiczący wczesnym rankiem, jednak nie oznacza to, że aktywność o tej porze jest najlepsza – wykazało badanie. Ćwiczenia przynoszą równie dobry efekt o każdej porze dnia, pod warunkiem, że wykonywane są regularnie, a ćwiczący trzymają się stałych pór treningów. Czytaj dalej...

Bronisław Piłsudski wśród Ajnów [galeria]

Bronisław Piłsudski, brat Józefa Piłsudskiego, jest światowej sławy naukowcem, etnografem, który na swoim zesłaniu prowadził pionierskie badania m.in. nad językiem i kulturą Ajnów zamieszkujących południowy Sachalin oraz Hokkaido. Wykonał wówczas również serię unikatowych fotografii. Oto one. Czytaj dalej...